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澳门葡京官网热带海岸的认为到

2019年5月17日 - 葡京澳门官网
澳门葡京官网热带海岸的认为到

很早就听过她的名字,但是第一次听到歌却是在昨天。第一次打开DOUBAN
FM。公共频道的日本频道里第一首歌就是她的 I
cry,然后就被震惊到了。于是就很WS地去电驴上下载了这张专辑。整张专辑给我感觉都是海边很宁静的感觉。
最近迷上了精油,喜欢一边听着舒缓的音乐,一边做事情。潜意识里觉得自己也去了海边,穿着宽松轻薄的衣服,吹着温柔的海风,光脚踩在沙滩上,或是背朝下躺在海边的酒店床上,享受着精油按摩。哈哈,my
mind can not tell what is
real。所以整个人就真的象是去海边度过了假似的涣然一新~~~
又手贱去搜了下有里知花的档案,看到她的兴趣里有香薰。果然是适合芳香疗法的音乐哦!

今天来聊聊香气与音乐。

爱,大部分时间人们赞美的是付出,是给予。

我一直觉得完美的营造氛围,音乐和香气都是必不可少的。无论是活力满满振奋精神,还是深度舒压安抚睡眠。

父母对孩子无私的奉献是伟大的爱,恋人之前如火焰般热烈的情感是炙热的爱,投身公益事业的志愿者对被帮助对象的关怀是无私的爱。

香气与音乐都可以成为绝妙的搭档。

我们经常要求自己付出,去爱别人,很少有人会停下来想一想,我们爱自己吗?很多人听到这个问题应该会噗嗤一笑,谁不爱自己呀?爱自己不是应该是人的本性,是理所应当的事情吗?

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但其实,我们经常会把注意力投射到自己之外,关注外在世界的瞬息变幻却忘了照料自己内心的小孩。

一、自然音乐

爱自己,首先就要学会滋养自己,不仅仅是让自己吃饱穿暖或是买名牌包包,在商场里疯狂的血拼,这些方式也许对于一部份人是让自己快乐起来的方式,但我想分享的是更加简单的心得,让自己的精神回归自己的身体。

芳香疗法,来自于大自然的植物,与自然的能量紧密的联合在一起。

这个周末先生出差,难得一个人的自在周末。我决定好好滋养自己,让身体和精神彻底放松。

曾经,我的一位老师,在原始森林里,录下了植物的声音。我有幸听过一次,感受非常的深刻,好像自己就是一只小动物一样,在森林里不停的穿梭,十分有趣。

[轻音乐]

当我平时劳累的时候,也常常会喜欢去公园或者江边走一走,散散心。那些所谓的烦心事,像一股禁锢的能量,把我们的思维都锁住了。而大自然的是十分包容的,好的,不好的,都同时存在着。

音乐是这个世界上最美的频率。

事件并无好坏,是我们的心定义了它的好坏。

周末在家中我最常做的一件事就是打开音乐列表或者家里的播放设备,选中自己喜欢的轻音乐专辑,点击播放,然后就把手机丢在一边。此时的我可以在畅游在音乐声中,做自己想做的事情。收拾整理衣橱,打扫卫生,做一锅美味的食物,画画,看书……在音乐的频率中我体会到了心的平静,会有一种微微的愉悦但又不是欢欣鼓舞的开心。我想,这样很好,我喜欢自己这样的状态。

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[瑜伽]

音乐名:Origins

瑜伽是一门深刻的学问

Dan  Gibson – H2O:  A  Solitudes  Ambient  Experience

我喜欢在瑜伽的世界里感受呼吸的绵长、体验身体的极限。首先把身体调整到对的状态,通过呼吸让头脑中的思绪放空,接着根据不同的体式变换,去感觉身体的每一个部位的拉伸延长和协同作用。在练习的过程中额头上渐渐冒出细密的汗珠,仿佛身体里的浊气随着他们被排出体外。我最爱的是最后的瑜伽休息术,每次很神奇的体验是老师引导到手之后,我的意识就完全飘散了,但老师说让意识回到自己的身体时,我又会再清醒过来,非常有趣。练习完之后,身体是一种非常放松的状态,我喜欢自己这样的轻盈。

搭配精油

[植物精油]

香气类型:青草+泥土香

最近在学习运用植物的力量来帮助调节自己的身心灵。在浴室里用芳疗师调配好的植物精油从头倒脚按摩自己的每一寸皮肤,这次选用的是“身心大扫除”配方,是为了让自己的身体能够把很多累积在大脑中、皮肤下、器官里的信息、毒素、情绪排出体外。按摩结束后在浴缸里浸泡15分钟,好让精油分子更加迅速的进入身体,帮助我排出不需要的元素。“大扫除”之后身体沉沉的,我知道自己的身体需要睡眠了,于是乖乖关灯睡觉。

推荐精油:

爱自己,其实很简单,就是:把时间留给自己,倾听自己身体和心灵的声音和需要

莱姆精油3滴+岩兰草精油1滴+薄荷精油1滴

愿大家都能停下来,看一看想一想是否需要花时间回到自己疼爱自己。

能量特质:

清新放松、回归自然,包容万物

PS:

这首音乐,适合在十分安静的时候听,关掉所有的手机,给自己一段可以独处的时光。提前15分钟点上精油的熏香,再开始听音乐,给自己一段放空的感觉。

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这些美妙的音乐都是Dan
Gibson亲自录制的。几十年来,这个老人的努力和执着,用自然之声带来心灵的慰藉。而他也因为常年穿梭于丛林于荒漠导致膝盖致残。

他创立了自然音乐第一品牌Solitudes,创造出与水交融在一起的松弛氛围,让耳朵也做个SPA。

Solitudes公司诞生了无数自然音乐经典,那些采集自人迹罕至的海角天涯的自然声响,配上Ron
Allen、Howard Baer、Claude
Desjardins等音乐人空灵舒缓的音乐,带着我们回到那个纯净的古老的地球。

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二、唱诵

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